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第1天深圳—西寧（不含餐）宿：西寧

游客自行提前90分鐘到達深圳機場乘航班前往西寧，抵達后前往火車站乘坐火車前往圣地拉薩。
【溫馨提示】司機在機場接后送酒店。

第2天 青海湖-火車上—拉薩（車站-市區：30公里30分鐘機場-市區：70公里100分鐘）（早/中）宿：拉薩

早7點從西寧出發，途中經過“海藏咽喉”之稱的湟源峽谷，經過歷史悠久的高原商業名城‘湟源縣’前往海北州西海鎮，遠觀【原子城】后前往【金銀灘大草原】，感受王洛賓先生《在那遙遠的地方》歌中情懷，后前往青海湖北岸—【金沙灣】（參觀30分鐘）感受青海湖水與沙漠、草原相連的奇特景觀，體驗精彩刺激的——滑沙，中午12:30點抵達青海湖二郎劍碼頭，午餐后游覽全國醉大的內陸咸水湖—【青海湖】（游覽約90分鐘），16點集合返回西寧，游覽黃土高原和青藏高原地理分界嶺，因文成公主在此摔碎“日月寶鏡”而得名的—【日月山】（參觀30分鐘），后前往火車站乘坐火車前往圣地拉薩。

湟源峽谷

原子城

青海湖

第3天 火車上格爾木火車拉薩23小時10分鐘（不含餐）宿：拉薩

經格爾木后，列車繼續前行途經青藏線（天路之旅）精華部分，途中經過：青藏鐵路二期起點南山口、玉珠峰、昆侖山口（海拔4767米）、可可西里保護區、沱沱河（長江源頭紀念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木錯湖、那曲、羊八井；晚到達拉薩；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游車赴酒店，到達后下塌賓館休息，適應高原性氣候（拉薩海拔約3650米）入住酒店。
此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。（次日行程安排導游會在當晚8點—9:30分短息通知/得到通知后請到酒店前臺訂第二天叫早時間和用早餐時間,火車站免費接送，機場接送早班機及晚班機抵達拉薩，由客人坐民航大巴至民航局，我社在民航局接送至酒店，大巴費30元/人，憑收據找導游報銷）。

羊八井

第4天 拉薩市內（柏油路、海拔3650米）【全天里程100公里，游覽行車時間約8小時】（早/中/晚）宿：拉薩

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達拉宮】（游覽時間約60分鐘）。公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世，下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游覽時間約50分鐘），大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位?！?a href="javascript:;" rel="nofollow" data-id="2549" class="inurl">八廓街】八廓街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）后入住酒店休息。
▲ 重要提醒：旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排，行程需根據布宮門票時間做相應調整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體、每個小團體按不同時間參觀，也會出現較長時間等待的情況2：每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同)；3：布宮管委會可能會隨機打亂順序,導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒

布達拉宮

大昭寺

八廓街

第5天 拉薩——納木錯（海拔4718米）—拉薩【往返500Km，單程行駛時間約6小時】 (早/中/晚) 宿:拉薩

乘車前往西藏diyi大圣湖－【納木錯】（由于海拔高，湖邊游覽時間不宜過長，約30分鐘）；納木錯的東南部是直插云霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及初夏時五顏六色的山花，交相輝映，組成一幅大自然的美麗圖畫?？梢栽谶@里堆一個小的嘛尼堆，許下您的心愿，返回途中經過羊八井時，可以欣賞到高原獨特的地熱景觀，下午返回拉薩參觀西藏當地醉大，人氣最旺盛的連鎖超市—百益超市，了解西藏人們的生活需求。
特別提示：納木措（如因天氣原因不能前往參觀，屬于不可抗因素，費用一律不退）改為拉薩博物館或其他景點。
【溫馨提示】全程500公里，柏油路海拔4770米，全程限時限速。因溫度較低，建議帶上最厚的衣服，如需要可讓導游帶領租厚衣服或氧氣，以備不時之需。

納木錯

羊八井

納木措

第6天 拉薩—米拉山口—中流砥柱—西藏民俗diyi村或比日神山—林芝海拔2850米【單程約480Km，單程行駛時間約12小時】（早/中/晚）宿：林芝

乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線—【米拉山口】（海拔5013.25米，游覽時間約10分鐘）過山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南風光頓時在你面前徐徐打開！車每轉過一個彎就是一片風景！途經【中流砥柱】（為了游客安全，僅安排車游），途中參觀【西藏民俗diyi村】（游覽時間約40分鐘）在這里你可以深刻了解到林芝當地人民的風俗習慣，感受他們熱情的生活態度，或者前往【比日神山】（游覽時間約40分鐘），位于西藏林芝八一鎮，神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標本博物館，是游客了解西藏珍稀動植物的最佳場所，宛如一本林芝百科全書。
【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。

米拉山口

林芝

比日神山

第7天 林芝—雅魯藏布大峽谷—船游苯日神山—林芝【全天里程380公里，全天游覽時間長約8小時】（早/中/晚）宿：林芝

早餐后前往前往【雅魯藏布大峽谷景區】，世界上最長最深的峽谷，景區內有千年大桑樹、驚嘆愛情神奇力量的“情比石堅”、在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，最佳位置觀賞中國醉美山峰--南迦巴瓦峰。下午返回林芝特色景點【苯日神山風景區】，苯日神山臥于雅魯藏布江北側的工布地區，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景區內有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風光帶】【世界古桑王】【曲覺沃寺】等景點，漫山遍野的高原野桃花映襯遠處的雪山隨處可見。于娘歐碼頭乘坐【雅江游艇】欣賞江河交匯的迷人景色，江心沙洲星羅棋布，牛羊點綴其間，一幅世外桃源的景致。之后在娘歐餐廳用午餐，品嘗【風味餐雅江野生魚】和山上的野菜以及放養藏豬肉。
【溫馨提示】此日行程較為輕松，帶好你的相機，將這美景牢牢印記在心底。

林芝

雅魯藏布大峽谷

雅魯藏布江

第8天 林芝八一措木及日—拉薩【全天里程450公里，全天游覽時間長約10小時】（早/中/晚）宿：拉薩

早餐后出發到達位于八一鎮2公里處的【措木及日】（又稱冰湖，游覽時間約90分鐘）措木及日是國jia級水利風景區，其幽深靜謐，原始古樸的自然風光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區不但有著美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地，隨后入住酒店休息。
【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。

林芝

第9天拉薩—羊卓雍錯—卡若拉冰川—日喀則【此日行車路程370公里，全天游覽時間約8小時】（早/中/晚）宿：日喀則

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（游覽時間約30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是喜瑪拉雅山北麓醉大的內陸湖。羊湖汊口較多，象珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。隨后乘車游覽【卡若拉冰川】（游覽時間約30分鐘），下午抵達后藏圣地——日喀則.
【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

雅魯藏布江

第10天日喀則—扎什倫布寺—凈土莊園—拉薩【此日行車時間約300KM，全天行駛時間約8小時】（早/中/晚）宿：拉薩

早餐后參觀日喀則地區醉大的寺廟扎【扎什倫布寺】（游覽時間約60分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上醉大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。隨后返回拉薩，途中參觀【凈土莊園】（游覽時間約60-90分鐘），該莊園位于拉薩市曲水縣才納鄉，是集藥材，觀光有機農業生產、種植、研發等為一體的民營企業。依托高原四不污染的獨特優勢和自身多年種植經驗，致力于天然藥物資源研究、中草藥種植加工及綠色保健食品的開發與生產。公司diyi是打造西藏凈土健康產業基地，致力于瑪咖（生長于海拔3500米以上及日夜溫差達40度以上的稀有環境）和藏紅花等藥品的種植、生產、加工。第二是打造4000畝種植觀光園區，發展有機觀光農業。目前正在規劃西藏diyi個上千畝地道藥材種植基地，和建立西藏醉大的紅酒莊園。
【溫馨提示】此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。

扎什倫布寺

哲蚌寺

強巴佛

第11天拉薩-成都或重慶/昆明—深圳（早）宿：溫暖的家

早餐后前往機場帶著美好無限的回憶乘航班前往成都或重慶或昆明，于機場內轉機回深圳！結束愉快而神秘的西藏之旅！
【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。

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