★ 游覽世界最高的宮殿——布達拉宮！                  
★ 西藏最典型的藏傳佛教寺院——大昭寺！

★ 西藏三大圣湖之———羊卓雍錯！
★ 游天上圣湖——納木錯！

★ 觀世音菩薩的眼睛——措木及日！
★ 世界上之最的峽谷——雅魯藏布大峽谷！              

★ 西藏原生宗教苯教的發源地之一 ——苯日神山！
★ 藏文字教父吞彌桑布扎故居——尼木吞巴風景區！

★ 圓您游西藏的夢想，這里是您一生中一定要去的地方!

費用包含：

往返經濟艙票及稅，（機票為套票，不可退改簽及換名），西寧-拉薩段硬臥火車票(在購票過程中鐵路公司系統實

行隨機打票，所以不能保證指定列車車次及鋪位或連鋪上、中、下鋪等相關附加條件，不便之處，敬請諒解。具體鋪位以實際所出鋪位為準.)。拉薩正規旅游車，整車游客不超17人,（ 15座、17座、19座、33座等），車型根據此團人數而定,保證每人一個正座，因高原地理環境特殊，且行車過程中需要翻越高山，車輛運力需求增大，為了保證行車安全與正常動力，司機會調低空調或不開空調，提前告知，敬請諒解。

住宿當地掛三星標準酒店，含景區首道大門票

行程所列用餐，9個早餐，15個正餐（20元/人/正餐）

特別贈送： ★潔白哈達接站，藏族禮節，必不可少；

★行程中每人每天礦泉水一瓶；                                                                                                                                                

★每人集體照一張；  

★贈送藏式土火鍋
以上贈送項目，因不可抗力導致無法贈送，費用不退，贈送項目不可折現。                                                                                                

費用不含：

深圳寶安機場往返交通，機票機場建設稅及燃油附加費臨時升幅；

行程外景點（項目）及一切個人消費，自由活動其間任何費用，需私人支出的費用包括但不限于：電話消費、洗衣消費、自由購物消費、加餐消費、酒店消費、娛樂消費、公廁消費等；

因不可抗力因素所引致的額外費用（包括因航空公司延誤或航班取消等原因）；

航空保險及個人旅游意外保險(建議客人購買)；不含全陪及中轉時機場服務人員；

如遇單男單女請聽從導游安排與同性團友拼房或加床或自補房差；

1、 交通：往返經濟艙機票及稅，拉薩正規旅游車（無空調）；車型根據此團人數而定,保證每人一個正座,若客人自行放棄當日行程,車費不予退還.（另因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施或不能開空調設施，因藏區海拔較高，感冒特別容易導致高原反應嚴重，且治療時間較長，如開空調，車中內熱外冷易引發游客感冒而使高原反應嚴重無法正常的走完行程，敬請理解）。由于不可抗力或因道路情況造成旅游車輛臨時出現狀況，我社會盡快協調處理,但不負責賠償。小童火車硬臥票及半價機票，12歲以下小童只含車餐導服，全程不占床、不含門票，如需門票家長現付。

2、 住宿：當地掛三星標準雙人間+1晚特色家庭旅館，如有單男單女當地無法拼房須補房差（高原地區，條件極有限，請不要和內地任何城市酒店標準相比較。西藏地區大部分酒店用太陽能或電能燒熱水,在用水量大時可能出現熱水供應不足，請各位團友有所了解,另由于西藏地區酒店普遍樓層低,有些酒店無電梯）；

參考酒店：掛牌三星酒店參考

     拉薩：曼陀羅大灑店、金蕃大酒店、昆侖商務酒店、曼陀羅、云騰假日、假日莊園、圣天鵝、藏香溢大酒店、

天海康桑酒店、江南商旅賓館、吐蕃特陽光酒店、金水賓館，圣天鵝賓館、 天祥居酒店、福幡林大酒店、

西藏莊園大酒店、拉薩河大酒店、遠豐河北飯店、明圣大酒店、江蘇生態園、天海賓館、邊防大廈、

帝人賓館、朝陽大酒店、殿影酒店、百益大酒店、福鑫源大酒店等

     林芝：大峽谷酒店、明望賓館、三水賓館、嘉龍酒店、圣濃山莊、名人商務酒店、伊光賓館、龍都賓館、

鑫城酒店、三峽情酒店、尚品花園酒店、風情大酒店、香帕拉大酒店、昊林大酒店等                            

     山南：華新商務酒店、雪鴿賓館、雪域湘府大酒店等  

3、 提前離團:因客人個人原因旅游期間沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏（包括身體原因含因高原反映提前

返回）所交團費概不退還。

4、 行程改變:我社在不減少景點及降低接待標準的前提下，有權根據實際情況改變行程路線（為保護布達拉宮古跡，現每天限制游客數，因此布宮參觀可能會有提前或延后,因天氣或政策性因素無法參觀景點僅退門票）。

5、 購物:  全程無購物店，（景區內小攤及購物不在我社控制之內，如有需要，請謹慎購買）。

6、 用餐：早餐酒店用（房費含早餐，不用餐不退費用，如因出發時間太早，請提前一晚通知酒店前臺打包早餐）旅游定點餐廳用午、晚餐(8早14正，正餐八菜一湯不含酒水￥20元人餐（不吃不退）)。口味主要以川菜為主，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，請客人多多理解，同時全程可能會安排幾正路餐；若有用餐不習慣者可自備佐食。

7、 保險：含旅行社責任險（旅游意外險建議客人出團前自行購買）,七十歲以上老人保險公司不承保,另登山,騎馬,攀巖、等項目常規旅游責任險不承保。

8 、報價不含：廣州接送服務，全陪費用；航空保險及旅游意外險，娛樂費用及注明自費景點費用，個人消費費用。

9、 導服：西藏當地國語導游服務（由于旅游起步晚，服務意識不夠，導游及司機服務水準普遍不能與其它地區相比）

10、反饋：團隊行程結束時，請客人務必如實簽寫《團隊質量跟蹤表》，如不簽或簽了“滿意”而又回到深圳再投訴，請恕我社概不承擔責任。

■ 提醒事項：

一、出發前：

心理準備：保持樂觀平和的情緒，不要有太多心理壓力，高原反映并不可怕，想想有二百多萬漢族在西藏生活工作呢！

身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，不須要為了進藏特別進行鍛煉；

隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、防風外套，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

友情提示：足夠的相機內存卡、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。

二、旅途中：

1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌煙酒、劇烈運動和過度疲勞，西藏日照強烈，墨鏡、防曬霜、潤唇膏等防護用品須隨身攜帶，適量飲用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增強對高原氣候的適應能力，不要奔跑和劇烈運動，diyi晚禁沖涼，西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

2、當地的禁忌：當地有很多的禁忌，為了您的旅程更加愉快，請注意以下幾點：沒有允許,請不要隨便拍

照.不要談論政治,宗教的敏感話題禁食馬,驢,狗,貓,鷹,烏鴉的肉；在西藏要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參

觀,在殿內不準用手亂撫摸經書,佛像,壁畫,法器等,更不能從上面跨過；不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫,未經管

理人員同意不能隨意拍照,進寺廟時請摘下帽子，民居門口掛有物品時不要進入；

三、國家有文件，對少數民族有保護性，請一定不要與當地居民發生糾紛，如有問題請隨時聯系24小時聯系人。  

四、清楚海拔不惶恐——

拉  薩: 3650米    山南澤當：3550米    江 孜:3900米       日喀則:3750米      阿里：平均4200米左右

林  芝: 2950米    納木錯：4718米      絨布寺：4700米     珠峰大本營：5200米左右                     

五、掌握溫度好穿衣——

一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月

最高 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 26.7 28.7 22.6 16.4 11.6 7.7

最低 -10 -6～9 -3～2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 7.5 -5 -9.1

旅游安全注意事項

一、出行安全注意事項

1、旅游者應確保自身條件適合參加旅游團隊，應根據個人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項目，行程中要自帶適當的防護用品以及必備藥品，做好個人健康及安全防護工作。

2、景區（點）游玩時，應嚴格遵守景區（點）設置的安全提示和警示。

3、參加水上娛樂項目，應穿戴救生衣或其他救生裝備，聽從工作人員指揮，勿超越安全警戒線，前往深水水域或危險河道。

4、游客登山或參與活動中應根據自身身體狀況進行，并注意休息，避免過度激烈運動導致身體無法適應。

5、乘坐纜車或其他載人觀光運載工具時，應服從景區工作人員安排；遇超載、超員或異常時，千萬不要乘坐，以防發生危險。

6、不私自參加行程以外的活動或項目。

7、游客參加行程中安排的危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極），應嚴格遵守安全注意事項，并在相關工作人員指導下進行游玩，同時穿戴相應的安全裝備（安全帽、護具、專業登山鞋等）。

8、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客，切勿參加危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極）。

9、經過危險地段（山路或泥濘道路等），應注意安全不要打鬧嬉戲，不相互擁擠等，前往險峻處游覽，不要攀登、攀爬等。

10、參觀游覽時，聽從導游或領隊安排，不擅自離隊，單獨游玩。

11、外出旅游要帶好證件（身份證、護照等），隨身攜帶保管好貴重物品，不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。

12、夜間或自由活動期間出行，游客應當選擇自身能夠控制風險的范圍內活動，并告知導游或領隊，同時注意安全。

13、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者，旅游中遇身體不適，不要強求和存僥幸心理，應立即就醫，并告知導游或領隊。

14、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。

15、如遇（雨天、雪天、塌方、險路等）或易滑區域，應注意安全，慢行、緩行、繞行。

16、當旅游目的地國家政治動蕩或突發事件頻繁發生時，請謹慎前往。

17、如遇旅游突發安全事故，及時向事發地有關公安、交通、旅游主管部門報警，并快速聯系醫院提供救助，組織必要的自救。出境游應向我國駐當地外交機構報告救助，請求境外有關部門協助開展醫療急救、財產保護、安置安撫和游客轉移等工作。

二、交通安全注意事項

1、在旅游中聽從導游和領隊安排，記住集合時間、地點、車型、車牌等。

2、遵守目的地交通規則。

3、乘坐交通工具時，要系好安全帶，不要將身體任何部位伸出窗外，在交通工具停穩后方可離開；上下交通工具時，須排隊等候，講究文明禮貌，并優先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，打鬧嬉戲，以免發生意外。

4、不帶危險或易燃易爆物品上車。

5、車輛行駛中，不得與駕駛員交談，不得向車外拋棄物品。

6、進入機場、火車站、車站、碼頭等公共場所，應嚴格遵守（機場、火車站、、車站、碼頭等）公共場所的安全規定。

三、食宿安全注意事項

1、旅途中購買食品要注意食品質量，不要購買“三無”（無生產日期、廠家、地址）商品。

2、旅途中要注意食品安全衛生，不吃生食、刺身、不吃景區或街頭無證攤點供應的小吃，不飲酒，不暴飲暴食。

3、攜帶貴重物品入住酒店時，應及時辦理貴重物品寄存，行李物品不脫離視線。

4、入住酒店后，須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖；須檢查酒店為你所配備的用品（衛生間防滑墊等）是否齊全，有無破損，如有不全或破損，請立即向酒店服務員或導游或領隊報告。如因酒店原因，未能配備，請游客小心謹慎，防止發生意外。

5、不要將住宿酒店房號告訴陌生人；不要讓陌生人進入房間；出入房間要鎖好房門，關好窗戶。

6、不要翻越酒店門窗或陽臺圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時小心行走，防止摔到損傷。

四、購物娛樂安全事項

1、不要輕信流動推銷人員的商品推薦；不要隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物；無意購買時，不要向商家問價或還價，購物時應向商家索取正式發票。

2、 要細心鑒別商品真偽，不要急于付款購物。

3、在自由活動期間外出不要單獨行動，不要參與涉嫌違法的娛樂活動。

五、其他安全注意事項

1、老年人或未成年人參團,需家屬或朋友陪同參加，并簽訂《健康證明》和《免責書》。

2、旅游車輛嚴禁超載,未成年小童及嬰兒均需占有車位。

3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。

4、孕婦參團,請事先告知，不得隱瞞。

5、進入少數民族地區游玩時，請尊重當地少數民族的風俗和信仰,避免與當地居民發生沖突。

6、參加游覽時，穿運動鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔傷及扭傷。