第1天深圳-成都或重慶 住宿:成都或重慶
游客自行提前90分鐘到達深圳機場乘航班 前往成都或重慶,抵達后入住酒店休息。
第2天成都或重慶—拉薩(火車/飛機)(不含餐) 住宿:拉薩
拉薩火車站或者機場接團(火車站距市區30公里,機場距市區70公里),后接站師傅送往酒店前往拉薩市區,感受高原純凈的空氣,入住酒店作高原適應性休息。
溫馨提示:
*拉薩接團:因師傅、導游不能進站,旅客抵達拉薩貢嘎機場后請自行走出出站口,師傅會在廣場停車場等您,因游客較多,如果沒看見您的名字,請聯系接團師傅電話。
*注意事項:此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米,含氧量相對較低,多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙,不做劇烈運動,不沐浴,請自備常備藥品。
第3天拉薩—米拉山口—卡定溝或西藏民俗diyi村—林芝 (全天里程430公里,游覽行車時間約9.5-10小時)(早/中/晚) 住宿:林芝
早餐后乘車沿318國道東行,經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和
林芝地區的分界線——米拉雪山口(海拔5013.25米,沿途看到山高水深,河流湍急的尼洋河觀“
中流砥柱”,客人可下車留影拍照(約10分鐘左右),過山口沿尼洋河一路下行之后乘車前往林芝★
卡定溝天佛瀑布(門票20元/人,時間約50分鐘)卡定溝位于距八一鎮24公里,海拔2980米,地處
雅魯藏布江支流尼洋河畔,氣候溫濕宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃,冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。左側山崖200多米落差的瀑布由天而降,更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現,天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠鏡看,還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案,惟妙惟肖。或者根據導游實際安排,參觀【西藏民俗diyi村】(約40分鐘)
溫馨提示:
*當日交通:單程430KM,車程較長,沿途有美麗風景做伴,柏油路面,約需時9.5-10個小時 。
*主要景點:卡定溝游覽時間約50分鐘。
*其它景點:松贊干布出生地,
米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀麗風光等
*注意事項:今天去林芝的車程較長,車上少睡覺,不要錯過一路迤邐風光。林芝地區海拔約2900米,氣候宜人富氧舒適,請盡情呼吸清新空氣。晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮,欣賞夜景。不過八一鎮氣候相對潮濕,請注意常備外衣保暖。
第4天林芝一地(自由活動,可選擇參加自費活動(參加即贈送餐食))(早) 住宿:林芝
推薦自費活動如下:
★【
魯朗林海景區】:(580元/人含門票、車費、導服。 魯朗名為“龍王谷”,意為“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士風光所在。在色季拉山頂可遠眺南迦巴瓦峰)
★【措木及日景區】:( 580元/人含門票、車費、導服。 措木及日又稱“冰湖”,是集雪山、草甸、森林、湖泊為一體的原生態景觀帶)
★【
南伊溝景區】: ( 580元/人含門票、車費、導服。 景區位于非法的“麥克馬洪線”邊緣,著名的“天邊牧場”為其主要景觀)
★【大峽谷景區】: ( 680元/人含門票、車費、導服。 全稱“
雅魯藏布大峽谷入口處景區”,可觀賞到江河匯流、佛掌沙丘、大渡卡遺址、情比石堅、親水臺等景點,天氣晴好的時候可觀賞到中國醉美山峰—南迦巴瓦峰)。
第5天林芝— 比日神山或尼洋閣 —拉薩 (全天里程420公里,游覽行車時間長約9.5-10個小時)(早/中/晚) 住宿:拉薩
早餐后,前往★
比日神山(門票20元/人,時間約40分鐘),位于西藏
林芝八一鎮,神山風景秀麗,轉山信徒絡繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標本博物館,是游客了解西藏珍稀動植物的最佳場所,宛如一本林芝百科全書;或者前往參觀★
尼洋閣(門票20元/人,時間約40分鐘)尼洋閣位于西藏林芝八一鎮娘乳崗前邊,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的diyi座閣樓,傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿,其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園,西藏diyi個非物質文化博物館和中國diyi個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內。
溫馨提示:
*當日交通:約420KM,路況較好,柏油路面,需用時約9.5-10小時。
*主要景點:尼洋閣40分鐘或比日神山40分鐘。.
*注意事項:臨行前請檢查隨身物品是否有遺漏。今日返回拉薩。
第6天拉薩市內-布達拉宮-大昭寺-八角街(宗教文化/歷史積淀)(早/中/晚) 住宿:拉薩
上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★
布達拉宮(門票旺季200元/人,淡季100元/人,時間約1個小時)它始建于公元七世紀,共13層約119米高,自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達賴寢宮)與紅宮(歷代達賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分;布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地★
大昭寺(門票85元/人,時間約50分鐘),大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元7世紀中葉,距今已有1300多年的歷史,屬國家重點文物保護單位。
溫馨提示:
*當日交通:市內城市交通,當天用車時間較少,約1小時。路面情況好,均為柏油路面
*主要景點:因文物保護考慮,布宮參觀時間嚴格限制在1小時內;大昭寺游覽約50分鐘
*其它景點:布宮廣場(拍攝布宮的最佳位置)及廣場上的西藏和平解放紀念碑、八角街
*注意事項:布宮門票為實名制,需憑本人身份證進入,請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適,晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長,請準備太陽帽或遮陽傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。
▲ 重要提醒:旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排,行程需根據布宮門票時間做相應調整。為保證所有客人參觀,我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求,請客人無條件聽從導游安排,大致分為以下情況:1:每個大團拆分成多個小團體,每個小團體按不同時間參觀,也會出現較長時間等待的情況;2:每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同);3:布宮管委會可能會隨機打亂順序,導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒解。
第7天拉薩--納木措-拉薩 (早/中/晚) 住宿:拉薩
早上驅車去藏北草原,途中還可以遠觀
羊八井地熱噴泉、
地熱電站,前往那曲地區的西藏diyi大圣湖--★
納木措(門票旺季120元/人,淡季60元/人,時間約1個小時,海拔4700M,),湖畔遙望,水天一色、碧空藍湖渾然一體,頓足湖旁,沉靜在大自然造化的圣湖前,身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山,一望無垠的藏北草原,迎風飄揚的五彩經幡,嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰,下午返回拉薩,晚餐后回酒店休息。
溫馨提示:
*當日交通:往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時間雙程約11個小時。
*主要景點:納木措游覽時間為1小時左右,由于此景點海拔較高,故停留時間不宜過長。
*其它景點:沿途藏北草原,羊八井地熱溫泉,念青唐古拉雪山山脈,那根拉山口
*注意事項:那根拉山口照相時請注意,把當地藏族人的牦牛羊照進去可能要找你收錢;為避免不愉快,納木措騎牦牛或騎馬時可先講好價格再騎。由于高原晝夜溫差比較大,請帶好御寒衣物。因當地用餐條件較相對較差,若不習慣,自己可先行準備一些食品。當天車上時間比較長,較為辛苦,需要早起。藏北地區海拔比較高,請帶好厚外套,擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。
*特別提示:西藏天氣不是很穩定,
納木錯有可能會因為天氣原因無法正常參觀,如果發生此種狀況,則納木錯游覽改為參觀“羅布林卡”,費用不增不退,敬請客人理解!
第8天拉薩-曲水—尼木—扎什倫布寺—日喀則 (全天里程280公里,游覽行車時間約6.5小時)(早/中/晚) 住宿:日喀則
早晨乘車過
雅魯藏布江,參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟★
扎什倫布寺(門票旺季80元/人,淡季40元/人,時間約60分鐘)(該寺修建于1447年,是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地,遠眺整個寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然;佛像前,信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著中國內地外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上醉大的室內銅像-
強巴佛。晚些時候抵達后藏首府日喀則市世界最高海拔城市。
今日溫馨提示:
*當日交通:約280KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時間約6.5個小時
*主要景點:扎什倫布寺,游覽時間約60分鐘。此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地
*注意事項:本日的游覽以藏傳佛教文化為主,請跟隨導游參觀,以便傾聽導游講解。
第9天日喀則—拉孜—定日—絨布寺—珠峰(全天里程約450公里,游覽行車時間約10小時)(早/中/晚) 住宿;珠峰大本營多人帳篷
清晨前往世界上海拔最高的★珠峰自然保護區(180元/人)途經建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺(不含門票)海拔海拔5154米,是世界上海拔最高的寺廟,該寺距離珠峰頂約20公里,在這里您可以面對面一睹世界diyi高峰—珠穆朗瑪峰的雄姿,坐環保車前往珠峰大本營,感受大自然的壯麗。
溫馨提示:
*當日交通:約450KM, ,車程時間約10個小時左右。
*主要景點:珠穆朗瑪峰大本營
*注意事項:此日行程,吃,住條件比較艱苦,請做好心理準備;很多登山專家認為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。從這里出發經過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營,步行需2小時,坐車只要15分鐘。珠峰大本營附近唯一能住宿的地方就是絨布寺,在此住宿,便于觀看珠峰早晚景色。不要忘記拍黃昏的珠峰,尤其是日落金山。
第10天珠峰—定日—拉孜—日喀則 (全天里程約450公里,游覽行車時間約10小時)(早/中/晚) 住宿:日喀則
上午參觀珠峰的景色,沿中尼公路返回日喀則。
溫馨提示:
*當日交通:約450KM,車程時間約10小時左右。
*注意事項:此日行程,吃,住條件比較艱苦,請做好心理準備;在此珠峰行程中,一路以自然風光為主,帶好相片,記錄下沿途美麗風光。
第11天日喀則—江孜—浪卡子—羊湖—曲水—拉薩(全天里程470公里,游覽行車時間約10.5小時)(早/中/晚) 住宿:拉薩
早餐后,返回拉薩,沿途經過抗英英雄城,《紅河谷》實景拍攝地——
江孜。經過浪卡子縣城,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的★
羊卓雍湖(門票40元/人,時間約30分鐘)藏語為“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以飲用。順著羊湖下行,湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山,經過曲水回到拉薩。
溫馨提示:
*當日交通:約470KM, ,車程時間約10.5小時左右。
*主要景點:羊卓雍措,時間約30分鐘。
*注意事項:日喀則地區海拔和拉薩地區差不多,經過幾天的適應,高原反應不會如您預計的那么強烈,好好的放松心情,享受戶外溫暖的陽光吧!
第12天拉薩—深圳(早) 住宿:溫馨的家
早餐后乘車前往機場(火車站),神秘的西藏之旅愉快結束,溫馨提示:臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。