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甘肅青海旅游須知

1、西北地區位于我國西北內陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主， 日照較長，紫外線強，需要自備遮陽傘、遮陽帽以及防曬霜、水壺等常用物品。

2、西北地區由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋。要注意勞逸結合，不能“疲勞游”，建議晚上不要夜不歸宿。游覽時最好穿平底鞋，以免扭傷。要做到“走路不看景，看景不走路”， 氣候多變，外出時最好帶上雨具（登山時無論下雨與否，嚴禁打傘登山，雨衣較佳），每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫；

3、西北地區受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時請謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，配合好地陪工作。穆斯林民族地區：（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十個民族），進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；穆斯林民族地區（包括西北地區回、哈薩克等民族），忌吃豬、狗、牛、騾等不反芻動物肉及一切動物的血；

4、暈車的團友早上不吃雞蛋，坐車時最好選擇前排或中排靠窗的位置（方便他人就是方便自己）；

5、注意衛生與健康。外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，不要光顧路邊無牌照攤檔， 防止暴飲暴食。多喝開水，多吃蔬果類。吃飯最好找那些具有當地特色的小店、老字號，只有那里才能品嘗到地道的當地風味；

6、旅游全程請服從導游的安排，牢記導游告之的安全事項，帶小孩的請時刻注意小孩的安全，防止走失，愛護文物古跡，保護環境。旅游者每到一地都應自覺愛護當地的文物古跡和景區的自然環境；

7、購物屬于個人自愿行為，慎重選擇（旅行社不負責退貨，為此請慎重考慮是否購買）。警惕上當受騙，注意防盜、防搶。在旅游期間要特別注意人身和財產安全，妥善保管好身份證、現金、相機等貴重物品；

8、隨團旅游請樹立以下意識：出門在外，請您保持平和的心態，由于地區差異，住宿及飲食不甚理想，請提前做好心理準備，遇事不要急躁。出門在外，請大家相互體諒，互相幫助。當遇到一些不盡如人意的事情時（特別是住宿、餐飲方面），請您諒解，并配合工作人員盡快解決問題，以使您的旅途生活更加順利。請大家增強時間觀念，在規定的地點按時集中。（在游覽過程中請嚴格按照導游規定的時間地點結合上車，誤時不等）；

9、沙漠旅游提示：騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人修整身心、調節情緒、鍛煉意志、是您體驗神奇經歷 

的最佳選擇。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告：

①  沙漠探險旅游是一項集體活動，參加沙漠旅游切莫單獨行動，集體活動是旅游中的重要內容，導游、駝工精

誠團結，顧全大局，旅游活動才會錦上添花；

② 沙漠中晝夜溫差很大，要多準備一些衣物備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服；

③ 沙漠景區沙子較多較細，攝影包最好有蓋，拉鏈記得拉上。塑料袋要時常更換，因為不長的時間，袋里就會積存大量沙塵。拍完照片后要立即將相機收好。

10、一般藏傳佛教的寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。請游客觀看有注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身的拍攝器材，謹防丟失。

12、西寧地區海拔2300米，塔爾寺海拔2650米，日月山海拔3520米，青海湖海拔3190米。在上述地區游覽時，請注意不要劇烈活動。部分人初到高原，會有輕微的高原反應，主要癥狀是頭暈、胸悶，對此不必驚慌，很快就可以適應高原氣候

13、對高原反應的治療，一般要求游客注意體力休息，防止受涼、預防感冒，自備常用藥品：紅景天口服液（針對高原反應、缺氧頭痛不適）、阿司匹林、維生素C、E、及常用的感冒藥品、腹瀉藥等對癥藥品；

14、西寧四季分明，每年7—9月的溫度保持在18—28度之間，氣候涼爽宜人但高原紫外線強輻射大，所以應非常注意防曬保護皮膚。西寧周邊景點的溫度通常低于市區，應當帶好保暖外套，以備天氣變化時使用。

15、青海湖環湖地區以藏族居民為主，請游客尊重他們的禁忌習慣。 藏族民眾熱情好客，在向您敬酒、茶時，您要盡量喝。如確實不能喝，要懇切說明原因取得對方的諒解。藏族姑娘敬獻哈達時，游客需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上,不能立即取下。否則會被認為是對民族習慣的極不尊重。

16、西寧市區少數民族居民以回族為主，他們聚居在城東區，且西寧本地各色小吃及餐廳回族人經營的較多，他們的餐廳通常在門口都會標注清真字樣，回族人忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，在與他們交流時，不可出現任何不清真的字眼，很多回族餐廳里也是禁止飲酒的。

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